宝妈月子健康名片-宝妈月子健康名片1.0官方版

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宝妈月子里要注意什么

在月子里不能透风，因为我是在冬天的时候坐的月子，所以我婆婆特地买了一个帽子给我，让我起来吃饭的时候，一定要戴上，要不然等到以后的时候，头会觉得很不舒服的啊，我婆婆就是因为月子里没有注意，现在就很会偏头痛了啊。而我在月子里的时候想要出去一下，我婆婆都说不能出去，坐月子的时候一定不能透风，所以我整个月子都几乎在床上度过的，都没有出去过呢。Noolingo笔记APP下载-Noolingo笔记1.3.0 最新版

在月子里不能想吃什么就吃什么，月子里是最需要忌口的，什么辣的，咸的，重口味的……统统都不能吃，而我又是像四川妹子一样，属于那种无辣不欢的类型，每次吃饭都必须有辣椒，要不然都吃不下饭的，可想而知，坐月子对我来说是多么折磨了。每天面对着清汤干饭，真的是食之无味，不想吃的时候，我婆婆就在耳边说：为了孩子能吃饱，你就多吃点（喝汤下奶），后来看着孩子没吃饱哭闹，没办法，只能硬着头皮吃下去了，后来出了月子解放了不少。

坐月子不能洗头洗澡，在老一辈的思想里，就是最好出了月子再去，有些严重的甚至都不漱口的，其实这个是不正确的，在月子一定要漱口，但是不要用冷水，你可以把用温水去漱口。至于洗头洗澡，在现在是不可能不洗的，以前可能是科技不发达，没有很多设备，所以容易着凉，而现在有了浴霸，空调……这些洗澡洗头就不是问题了，但是也要注意，洗澡一定要注意时间和温度，千万不能让自己受凉了，最好15分钟内洗好。洗头洗完一定要晾干，我是在冬天，所以我拿电暖器烘干的。

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宝妈月子健康名片

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