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1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。...
2、随时随地抬首挺胸纤腰，随时随地都可以。...
3、坚持瑜伽锻炼瑜伽是每种水平每个人都适合做的，也是非常有效的一种减肥运动。...
4、坚持每天30个仰卧起坐仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。
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